Ahojte :) 

Vítam vás pri článku po 2 mesiach. Áno, tak dávno vyšiel uplynulý článok a ja neviem ako ten čas ušiel a sama neverím, že sú to 2 mesiace. Neskutočné. Od posledného článku sa udialo pár zmien, zažila som niekoľko skvelých zážitkov a teda o týchto veciach vám poviem v nejakom zvlášť článku. Ale môžem povedať, že ste mi chýbali... každopádne, tento článok bude opäť kozmetike a teda nájdete tu pár krátky recenzií na produkty, ktoré som si obľúbila, objavila ale aj ktoré mi nevyhovovali, tak sa poďme na to všetko teraz pozrieť! 

 Ahojte :)

Spánok. Jedno slovo a tak dôležitý pojem. Veľa z nás spánok posúva na vedľajšiu koľaj a je náročne skutočne vypnúť a mať kvalitný spánok vzhľadom na urýchlený život. Veď na čo spánok, keď treba žiť, treba pracovať, treba splniť nejaké pracovné normy, ísť sa zabaviť či byť s priateľmi. Všetko, čo som vymenovala je v našom živote dôležité, fakt áno. Súhlasím. Ale patrí k týmto veciam aj spánok. Ak človek má kvalitný spánok aspoň 6 až 8 hodín, tak je menej náchylný na choroby, skvalitňuje sa imunitný systém či má lepšiu náladu a môže vykonať viac práce. O tom, že spánok má aj fázy, to tu asi nemusím ani hovoriť. To verím, že všetci vieme. Ak iba bdieme, tiež to nie je dobrý spánok. Treba sa dostať až do hlbokého spánku, kde vaša myseľ, no aj telo regeneruje. Spánok je dôležitý pre športovcov, ale aj nás bežných ľudí, ktorí jednoducho "iba" žijeme. Netreba ho odsúvať na vedľajšiu koľaj. Treba sa naň zamerať, ak chceme dosahovať nejaké výsledky či len mať dobrú náladu...